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人生旅途 日志 相册

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[置顶] 佳木斯“快乐舞步健身操” 走进大上海

2011-9-3 21:55:01 阅读12157 评论71 32011/09 Sept3

      每天傍晚六点刚过,上海闵行区龙柏新村的居民从四面八方聚拢在龙柏社区的黄桦路步行街中心广场,参与快乐舞步健身操的群众伴随着欢快动听的乐曲翩翩起舞,好不惬意。

     似舞非舞的健身操,一边走步一边伸伸胳膊扭扭腰,简单易学又有效。一套操做下来要走7000步。看似运动量不大,真正规范地做到横平竖直,也会出一身汗。


      “有氧运动要收到锻炼效果,不能短于40分钟。我坚持做操锻炼,体重已经从93公斤降到了63公斤”。于继承这位当年的老三届知青曾经插过队,返城后进入师专学习体操,毕业分配到佳木斯十三中当体育教师。

 

作者  | 2011-9-3 21:55:01 | 阅读(12157) |评论(71) | 阅读全文>>

[置顶] 博客头像图片

2012-8-6 11:08:55 阅读3853 评论95 62012/08 Aug6

 

博客头像图片 - shhzqx - 人生旅途 日志 相册

        

         不知道什么时候起,看着自己做头像的博客图片,可无语。一遍遍看着,一遍遍想。这个世界好的东西太多。但是也有些东西不尽人意,永远却忘记不了。站在远远的地方...
        那是一张我在网络上下载的,曾经生活过五年多的江西黎川小山村屋背后一颗老樟树。这颗老樟树见证着我们那些艰苦岁月。

 

作者  | 2012-8-6 11:08:55 | 阅读(3853) |评论(95) | 阅读全文>>

[置顶] 往昔如昨天 一切都历历在目 (十二)

2011-8-24 19:36:37 阅读2368 评论86 242011/08 Aug24

     

 1977年10月,秋收季节到了。农村收割晚稻扬晒干净,农村的社队就忙于给国家交售公粮。农民顶烈日,沐风雨,起早摸黑辛辛苦苦种出的粮食毫无怨言交售给国家。各级粮食部门收购粮食,秋粮入库也是一年中的大事。黎川县城的运输车队都在给各乡各队忙着拉粮。
       这时潭溪公社的知青农机厂,根据上海长宁五金交电公司的订单,已经制好完成了一批成品。厂里因为联系不到运输的车辆。无法送光泽火车站托运。着急的农机厂领导接连几天跑县城,希望县城运输车队能帮助解决一下运输。可是每次都是扫兴而归。产品已经堆积在仓库好多天了,上海方面来催货的电报一封连着一封。上海方面明显表示再不发货他们要另辟门路,不要这批货了

作者  | 2011-8-24 19:36:37 | 阅读(2368) |评论(86) | 阅读全文>>

老挝游

2017-6-22 10:46:50 阅读22 评论0 222017/06 June22

http://wx.xiaoniangao.cn/share/album.html?lid=BDE3g.Y--xY.CnOu#/full/&tt_daymode=1

作者  | 2017-6-22 10:46:50 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

俄罗斯旅游之十

2017-6-22 10:34:57 阅读20 评论0 222017/06 June22

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作者  | 2017-6-22 10:34:57 | 阅读(20) |评论(0) | 阅读全文>>

俄罗斯旅游之九

2017-6-22 10:25:45 阅读18 评论0 222017/06 June22

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作者  | 2017-6-22 10:25:45 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

俄罗斯旅游之八

2017-6-22 10:17:37 阅读20 评论0 222017/06 June22

作者  | 2017-6-22 10:17:37 | 阅读(20) |评论(0) | 阅读全文>>

俄罗斯旅游之七

2017-4-23 12:49:41 阅读20 评论0 232017/04 Apr23

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作者  | 2017-4-23 12:49:41 | 阅读(20) |评论(0) | 阅读全文>>

俄罗斯旅游之六

2017-4-23 12:36:09 阅读9 评论0 232017/04 Apr23

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作者  | 2017-4-23 12:36:09 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

俄罗斯旅游之五

2017-4-23 12:31:02 阅读9 评论0 232017/04 Apr23

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作者  | 2017-4-23 12:31:02 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

俄罗斯旅游之四

2017-4-23 12:00:47 阅读9 评论0 232017/04 Apr23

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俄罗斯旅游之三

2017-4-23 11:55:19 阅读10 评论0 232017/04 Apr23

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作者  | 2017-4-23 11:55:19 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

俄罗斯旅游之二

2017-4-23 11:46:26 阅读16 评论0 232017/04 Apr23

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作者  | 2017-4-23 11:46:26 | 阅读(16) |评论(0) | 阅读全文>>

俄罗斯旅游之一

2017-4-23 11:39:03 阅读23 评论0 232017/04 Apr23

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作者  | 2017-4-23 11:39:03 | 阅读(23) |评论(0) | 阅读全文>>

江苏无锡荡口古镇

2017-2-22 13:46:28 阅读34 评论0 222017/02 Feb22

请点击查看影音文件...

    
       有着鲜明的江南水乡特色和独特个性荡口古镇

作者  | 2017-2-22 13:46:28 | 阅读(34) |评论(0) | 阅读全文>>

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